韓国ビューティー族やセレブたちを虜にした夏が旬な食べ物を大公開!
この夏「健康こそが美」を実践するのに最適な健康ガイド!
暑い夏が渡来しました(汗)
暑さに負けてすぐ疲れを感じるアナタのために、韓国ビューティー族やセレブたちを虜にした夏が旬な食べ物2つを大公開しちゃいます!
[su_spacer size=”5″]
Are U Ready?
素早い披露回復へ!インゲン豆
[su_quote cite=”gettingtoproficiency.org”]
インゲン豆は、食物繊維が豊富でアミノ酸やビタミン、ミネラルといった栄養成分をバランスよく含んでいます。
[/su_quote]
韓国の農村振興局が選んだ「夏によい食材料」としてリストアップされたインゲン豆♪
韓国では主に炊飯器でお米と一緒に炊いて食べたり、お餅を作って食べる人が多いです。
ヨーロッパとかでは、高いタンパク質が評価され、ゆでて食べる人が多いそうです。
インゲン豆は高いタンパク質だけではありません。
植物性繊維が豊富で、腸内環境を整えてくれます。
[su_quote cite=”和漢堂”]
カルシウム、食物繊維、さらに女性では鉄分が不足しているとずっと言われてきました。
昔の日本人のように、もっと豆料理を食べることによって自然と不足している栄養素を補うことができます。
[/su_quote]
インゲン豆にはビタミンBも豊富で披露回復にも高い効果があると言われております。
夏にはびったりですね!
体力王になろう!玉ねぎ
体力保養食には欠かせない玉ねぎ!
玉ねぎも韓国の農村振興局が選んだ「夏によい食材料」としてリストアップされました!
エネルギー代謝に良いとされるビタミンB1の吸収を促進する効果が高いと言われております。
玉ねぎにはアリシンという成分が大きく含まれているため、熟眠にも高い効果あるとされます。
トマトとの相性も抜群で韓国では出産後の女性にダイエット食品として人気だそうです!
あのイケメン俳優として日本でも有名なウォン・ビン!
そのウォン・ビンの妻 イ・ナヨンも出産後ダイエットのために、「玉ねぎ+トマト」を食べていたそうです。
イ・ナヨンは出産後のダイエットや出産後に現れる腫れを抑えるためにもそうですが、ダイエットから来る急激な体力低下を防ぐために、玉ねぎとトマトが入った料理を食べ続けたそうです!
韓国ビューティー族やセレブたちを虜にした夏が旬な食べ物…まとめ
以上、韓国ビューティー族やセレブたちを虜にした夏が旬な食べ物でした!
いかがでしたか?
暑さに負けそうな気分になっていたら、是非インゲン豆と玉ねぎを試してみてくださいね!
インゲン豆と玉ねぎでサラダを作って食べても良さそうですね!
[su_spacer size=”5″]
試してみてね!
※インゲン豆は生で食べたら危険ですよ!
[korea_sns_button]
[reaction_buttons]
編集部おすすめ記事
こちらも投票お願いします!
こちらの検定もチャレンジ!
この記事と関連度が高いトピック
現在読まれています!
最新記事
-
15時間前
PHOTO:©TOPSTAR NEWSITZY、腕時計ブランド「G-SHOCK」とのコラボレーション発売イベントに出席!(PHOTO4枚)
-
15時間前
PHOTO:©TOPSTAR NEWSペ・スジ、アウトドアブランド「K2」のイベントに出席!(PHOTO12枚)
-
15時間前
PHOTO:©TOPSTAR NEWSZB1 ソン・ハンビン&キム・ジウン&ジャン・ハオ、高級ブランド「GUCCI」のイベントに出席!(PHOTO8枚)
-
今年も残り2カ月!年内に本国放送・配信予定の韓ドラ21選
-
【24年11月】BSチャンネル別 韓ドラ放送スケジュール9選
-
【24年11月】CSチャンネル別 韓国ドラマ 主要作 放送スケジュールまとめ(全68作)
-
CNBLUE、最も楽しみな「10月カムバック K-POPグループ&ソロ」の1位に輝く!
-
6262票中3010票獲得!BTS ジミン「24年9月K-POP男性アイドル人気決定戦」で1位に
-
覇者の威容は来年も続く!Netflix 2025年公開「オリジナル」韓国ドラマ 11選
-
カリナ、ウォニョンの2強体制を崩したの誰?「24年10月K-POP女性個人ブランド評判」ベスト5
-
【2024年版】社内で妄想厳禁!「恋愛×オフィス」日本人を虜にした韓国ドラマ5選
-
次の「1000万映画」の栄冠に輝くのは?年内本国公開「期待の韓国映画」6選
-
チャウヌ、2カ月ぶりに1位に返り咲き!「24年10月K-POP男性個人ブランド」ベスト5
-
NCT WISH、K-POPフェスティバル「2024 DREAM CONCERT」のレッドカーペットに登場!(PHOTO6枚)
-
日本で話題の作品も続々トップ10入り!韓国ドラマ 最新視聴率ランキング1~12位
-
SEVENTEEN ウジ SNSに心境告白「お金と名誉のために生きる人を批判するためではない」
-
今月の1位はLE SSERAFIM!「24年10月K-POPガールズグループ評判ランキング」ベスト5
-
イ・ジェフン、授賞式「ELLEスタイルアワード2024」のレッドカーペットに登場!(PHOTO3枚)
-
ATEEZ サン、授賞式「ELLEスタイルアワード2024」のレッドカーペットに登場!(PHOTO5枚)
-
SEVENTEENが3カ月1位を独占!「24年10月K-POP男性グループ評判ランキング」ベスト5
-
韓国ドラマの猛者たちが勢揃い!この頃「週末枠」で激突した4作 序盤戦を制したのは?
-
日本人でも共感とカタルシスの嵐!一気見にはご注意「復讐もの」韓国ドラマ 5選
-
ソン・スンホン、イ・ミンギ、コン・スンヨン・・11月本国公開 最新韓国映画 5選
-
RIIZEスンハン脱退「殺人未遂に当たる」元DAY6ジェイ、ファンの抗議を猛烈に非難
RECENT TOPICs
COMEBACK & DEBUT
-
BTS JIN ‘The Astronaut’ MVALICE ‘DANCE ON’ MVATBO ‘ATTITUDE’ MVEPEX ‘恋歌’ MVグループ名がT1419からTFNに! ‘AMAZON’ MVNCTテン ‘Birthday’ MVCLASS:y ‘ZEALOUS’ MVCLASS:y ‘Tick Tick Boom’ MV
ご意見を自由にコメントしてください!
記事に関するご意見や情報提供はこちらのフォームをご利用ください。