女性の永遠の課題。
それは「ダイエット」とも言えるし、少し過激な言い方をすると「肉との仁義なき戦い」。

この、肉っていうやつは親しまれたら、すぐくっ付いてしまう厚かましい難敵であります。
この難敵といざ戦おうとしても、勝てる気がしなくて、すぐ諦めてしまいますね….（涙）

でも、この世にはこの難敵に果敢に挑んで、勝利を勝ち取った強者がいますよ！

ダイエットに成功して正真正銘の「女神」になった、韓国の女性芸能人と秘訣をご紹介します(^^♪

ダイエット成功後「女神」になった！　パク・ボヨン

[su_quote cite=”Wikipedia”]
パク・ボヨンは、大韓民国の女優、タレント。忠清北道槐山郡出身。
生年月日： 1990年2月12日 (年齢 28歳)
生まれ： 韓国 曽坪郡
身長： 158 cm
学歴： 檀国大学校
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韓国ドラマ「力の強い女 トボンスン」でおなじみのパク・ボヨン。

[su_quote cite=”衛星劇場”]
力の強い女 トボンスンのあらすじ
ボンスンは先祖代々続く怪力を持つ女の子。しかし、自分の利益のために使うと力は消えてしまうため、その力を隠して生きてきた。
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力強いという役作りのためでしょうか。一時期太っていたパク・ボヨンも「肉と仁義なき戦い」と宣言、ダイエットを始めます！
そして、手に入れた「美貌」！

パク・ボヨンは、常に携帯の待ち受け画像を自分が一番太っていた頃の写真にしたそうです。
食欲が旺盛になったとき、携帯の待ち受け画面を見ながら、食欲を抑えて運動に励んだそうですね。

もう一つ！毎晩のように半身浴をして体内の老廃物を流したのもダイエット成功の秘訣と、彼女は言います。

[su_quote cite=”Diet Book”]
なぜ半身浴するだけでダイエット効果が得られるのかというと、それはダイエットの妨げをしている部分をなくすことができるからです。ダイエットをする場合かなりダメとされているのが冷えることです。
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パク・ボヨンはそこまで体形に気を配るタイプではなかったのですが、周囲の人に「ぽっちゃり体形だと、身長が低く見える」との一言にダイエットを決心、見事に成功しました！

ダイエット成功後「女神」になった！　スジ

[su_quote cite=”Wikipedia”]
ペ・スジ は、韓国・光州市出身の歌手、女優、タレント。アイドルグループMiss Aのメンバー。
生年月日： 1994年10月10日 (年齢 23歳)
身長： 168 cm
映画： 建築学概論、 花、香る歌、 リアル
アルバム： Suzy、 Our House、 Faces of Love、 Yes? No?、 Sabor latino
参加ユニット： miss A (2010年 – 2017年)
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韓国の「国民的初恋」と呼ばれるスジ。
男性韓流スターとの「熱愛説」が息つく暇もなく報じられる「韓国NO.1モテ女」スジも「肉との仁義なき戦い」を余儀なくされました。

やるからには、とことんやって見せる性格のスジ。
なんと、「耳までダイエットをした」と噂が広まるほど、ストイックに自分を追い込んでダイエットをしたそうです。

水一滴飲んでも太る体質のスジ。
彼女のダイエット成功秘訣は「食事制限」!!

スジは朝はさつま芋1つと鶏むね肉、昼は玄米ご飯とサラダ、夜はさつま芋2つ、そして18時以降は禁食という過酷な食事制限を続けていたそうです。

[su_quote cite=”Diet Book”]
（さつま芋は）一見、糖質が多いのでダイエットには不向きに思えますが、食物繊維も豊富なのでお腹の中からスッキリできます。
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「肉のと仁義なく戦い」で打ち勝った彼女は、その代償として、多くのイケメン俳優の「愛の標的」になってしまいました。

ダイエット成功後「女神」になった！ パク・ボラム

[su_quote cite=”Wikipedia”]
生年月日： 1994年3月1日 (年齢 24歳)
生まれ： 韓国 春川市
身長： 165 cm
アルバム： Orange Moon、 Hear the Beauty, Vol.1、 Story About : Some, One Month
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韓国の有名オーディション番組「スパースターK 2」で歌唱力を認められ、CDデビューを果たしたパク・ボラム。

▼パク・ボラム スパースターK 2▼

不幸にも彼女は優れた歌唱力よりぽっちゃり体形で、いつも注目の的になってしまいました。
「CDデビューのためには、歌唱力だけでは勝負できない！痩せなきゃ！」と心から決めたパク・ボラムは「肉との仁義なく戦い」に挑みます!!

77kgあった体重を44kgまで落としたパク・ボラム。

彼女のダイエット成功秘訣は「食事制限×時間あればトレーニング」だそうです。

▼パク・ボラム トレーニングを取り入れたダンス▼

ダイエット成功後「女神」になった！ AOA ソリョン

韓国女子アイドル史上NO.1プロポーションとの呼び声高い AOAソリョン。

ソリョンの身長は167cm。
太っていた頃、ソリョンは周囲の人から「アイドルのわりにはデカい～」と言われていたそうです。
アイドルとしてキレのないダンスに見えると心配したソリョンは「肉との仁義なき戦い」に挑みます!!!

13kgの減量に成功し、韓国女子アイドル史上NO.1プロポーションという称号を得たソリョン。
もちろん食事制限もしましたが、もう一つ取り入れたのが「レモンデトックス」。

[su_quote cite=”ピュアウォーター研究所”]
レモン水は食物繊維と水分を同時に摂ることができ、排便が促されデトックスにつながります。
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ソリョンが手に入れたもう一つ称号！それはまさに「韓国CFクィーン」!!
彼女はCFでも大活躍を続けています！

▼韓国CFクィーン ソリョン▼

ダイエット成功後「女神」になった！ ソン・ヘギョ

韓国を超え、アジア全域で人気を博しているソン・ヘギョ。
そんな彼女にもぽっちゃり体形の黒歴史がありました…..

不動の人気にも満足せず、常に努力を重ねるのがソン・ヘギョ流。
人気女優になっていたソン・ヘギョも「肉との仁義なき戦い」を選択します！

ソン・ヘギョのダイエット成功の秘訣は「ひたすら歩き」！
ソン・ヘギョは１日４時間、１日も休まずウォーキングを実践したそうです。

[su_quote cite=”マイナビ ウーマン”]
ウォーキングの効果は、「脂肪燃焼」「血流改善」「病気の予防」など。下半身の大きな筋肉を使うため、血流がよくなり美肌やむくみ解消、低体温改善なども期待できます。
さらに、ウォーキングは「身体のパーツが痩せる」というよりは「全体的に痩せる場合」が多いです。
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▼ソン・ヘギョLANEIGE PR映像▼

ダイエット成功後「女神」になった！…まとめ

以上、ダイエット成功後「女神」になった！…でした。
何でそんなにすぐ痩せられるんだろ？と思われる韓国女子芸能人..実はその裏には過酷な努力がありましたね。
彼女らが「肉との仁義なき戦い」で勝ち取った美貌をただただ羨むことにとどまらず、皆さんも戦いに挑んでみればいかがでしょうか。

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