韓国の健康番組「私は体神だ」が、ダイエットに悩む女性に海外で流行っている新ダイエット・メニュー「KITOZENIC(ケトジェニック)」を紹介した。
韓国 チャネルAの健康番組「私は体神だ(ハングル 나는 몸신이다)」で公開されたKITOZENIC(ケトジェニック)ダイエットメニューが注目を浴びている。
13日に放送されたチャンネルA「私は体神だ」では、海外セレブの体重減量の秘訣としてケトジェニック・食餌療法(食事の量やバランス、また成分を調節すること)が紹介された。
ケトジェニック・食事療法はミーガン・フォックス、グウィネス・パルトロー、ハル・ベリーなどのハリウッドスターたちも注目する食餌療法で、食事メニューを脂肪70%、たんぱく質25%、炭水化物5%に調整し、炭水化物の代わりに脂肪をエネルギーとして使用するダイエット方法。
人間の体は、主に炭水化物をエネルギーとして使用する「癖」があり、脂肪を使おうとせず体内に貯めるから太ると言われる。
具体的なガイドメニューを見てみると、炭水化物の場合、1日玄米1/2茶碗(1茶碗=約180ml)または白米1/4茶碗を摂取し、砂糖、高果糖コーンシロップ、小麦粉、果物は除く。 脂肪の場合は、脂肪質の多い肉、鮭、堅果類、オリーブ油、天然バター、発酵チーズなどを摂取した方が良いという。
また、野菜はすべて摂取しても良いが、ジャガイモやさつまいもなどの根菜類は除外するのがポイント。
ケトジェニックメニューの一番のメリットは、お腹が空かないという点。脂肪を多めに摂ることにより、満腹感を感じさせるホルモンが大量分泌するため、食事制限には適する方法という見方もある。
この番組を見た韓国ユーザーからは、
「秋冬に太る体質だから、ケトジェニック・メニューで乗り越えよう!」
「脂肪が太るというのは嘘.. 脂肪+炭水化物、脂肪+砂糖の組み合わせなら太るけど..」
「玄米は白米の約5倍の食物繊維を含んでいるし、やってみなきゃって感じだね」
などの反応が上がっている。
本記事は韓国MEDIA NETWORKが運営するスポーツ韓国の記事内容の一部あるいは全部 及び写真や編集物の提供により作成されております。Danmeeは読者様からフィードバックを大切にします。記事に関するご意見や情報提供はこちらのフォームをご利用ください。
[su_spacer size=”30″]
編集部おすすめ記事
こちらも投票お願いします!
こちらの検定もチャレンジ!
この記事と関連度が高いトピック
現在読まれています!
最新記事
-
【2024年4月第3週】大ヒットドラマの出演者たちが首位独占!最新韓国俳優 話題性TOP5
-
【2024年5月】話題の最新作が大集合!Netflix他 VOD配信開始予定の韓ドラ 9選
-
【6095人回答】ENHYPEN ニキ「24年4月版 K-POP日本人メンバー 人気No.1決定戦」で1位に!
-
【2024年5月】日本の地上波・ローカル局で放送開始!おすすめ韓国ドラマ 8選
-
NMIXX ソリュン、アクセサリーブランド「GOLDEN DEW」のイベントに出席!(PHOTO5枚)
-
【2024年4月第3週】「涙の女王」が7週連続首位をキープ中!韓ドラ最新話題性TOP5
-
キム・スヒョン、スイス時計ブランド「MIDO」のイベントに出席!(PHOTO5枚)
-
高視聴率作品から大ヒット作まで大集合!5月BS放送開始 おすすめ韓国ドラマ 5選
-
「韓国を代表するマルチテイナ―」ソ・イングク、日本のファンが選ぶ韓ドラ代表作は?
-
【6134人回答】イ・ミンホ「4月韓国俳優 人気No.1決定戦」調査で1位に!
-
SHINee キー、高級ブランド「CHANEL」のイベントに参加!(PHOTO3枚)
-
NCT ドヨン、SBSパワーFM「2時脱出カルトショー」の収録に参加!(PHOTO5枚)
-
東方神起 ユンホ、K-POPアイドル歴代「エムカ」MCの人気決定戦で1位に!
-
【2024年5月】鉄板作品から新作まで!CS放送開始 注目の韓国ドラマ 5選
-
「涙の女王」1位も時間の問題?tvN 歴代視聴率韓国ドラマ TOP5
-
パク・ウンビン「4月韓国女優人気No.1決定戦」アンケートで1位!
-
GWのお供に!日本のケーブルTVで観られるおすすめ韓国映画 8選
-
【24年4月第3週目】韓ドラ本国視聴率トップ3!日本で観られるVOD・放送情報
-
「パチンコ」イ・ミンホ、日本ファンが選ぶ「上司にしたい韓国俳優」アンケートで1位
-
GW期間に「韓ドラマスター」に!Netflixでしか観られない高視聴率作品 5選
-
BRIKOREA発表「4月K-POPアイドルブランド評判」ベスト5!1位は3月25日にデビューしたILLIT
-
1週間前
PHOTO:©TOPSTAR NEWSイ・ジェフン、MBC新ドラマ「捜査班長 1958」の制作発表会に出席!(PHOTO16枚)
-
1週間前
PHOTO:©TOPSTAR NEWSチェ・ジョンヒョプ、海外ブランド「ロエベ」のイベントに参加!(PHOTO3枚)
-
【24年4月第2週目】韓ドラ本国視聴率トップ3!日本で観られるVOD・放送情報
RECENT TOPICs
COMEBACK & DEBUT
-
BTS JIN ‘The Astronaut’ MVALICE ‘DANCE ON’ MVATBO ‘ATTITUDE’ MVEPEX ‘恋歌’ MVグループ名がT1419からTFNに! ‘AMAZON’ MVNCTテン ‘Birthday’ MVCLASS:y ‘ZEALOUS’ MVCLASS:y ‘Tick Tick Boom’ MV
ご意見を自由にコメントしてください!
記事に関するご意見や情報提供はこちらのフォームをご利用ください。