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どのスキンケアを使っても「どうしても乾燥してしまう‥」と感じることはありませんか？

実は、スキンケア不足だけでなく生活習慣にも大きく影響しているんです。

そんな時は、乾燥肌に特化した優秀な韓国コスメを使いましょう。

乾燥肌ってどんな状態？健康なお肌との違い

乾燥肌と言っても、まずお肌がどんな状態か知る必要があります。

最初に健やかなお肌について説明します。

お肌が健康な状態は、自分自身のお肌の働きで、表皮の角層内の成分によってお肌が乾燥から守られています。

さらに、花粉や紫外線などの外部刺激からお肌を守り、お肌内部の水分を十分に保つことができるのです。

自身のお肌で守られている角層の水分は20～30％程度です。これはお肌の乾燥がなく、健やかに保湿されている証拠。

この状態が崩れる、つまりは”角層の水分が20％を下回った状態”がお肌が乾燥したサインになります。

そして、崩れた状態が継続したり常態化すれば”乾燥肌”(ドライスキン)となってしまいます。

乾燥肌とは、お肌の保湿の3大要素である”皮脂膜”、”角質細胞間脂質”、”NMF(天然保湿因子)”のいずれか、あるいは複数に問題があり、バリア機能が低下し、ターンオーバーが乱れている状態を指します。

乾燥肌の予防法と対処法

次に乾燥肌の方に向けた予防方法や対処方法などをお伝えしていきます！

入浴習慣の改善

43℃を超えるような温度の高いお湯のシャワーや、洗浄力の高い石鹸で体を洗う等の行為は、皮膚に必要な皮脂を取り除いてしまったり、角層を取りすぎてしまい、保湿機能が低下します。

その結果、肌の乾燥を引き起こしたり、より肌を乾燥させたりする原因となるのです。まずは入浴時の習慣を見直してみましょう。

室内の加湿

肌に触れる空気が乾燥していると肌の水分が奪われやすくなります。

湿度が低い冬季だけでなく、夏でも冷房を使うと室内が乾燥しがちになりますよね。

乾燥を感じるときは室内をできるだけ加湿しましょう。

加湿器を買う余裕がないという方は、洗濯物を部屋干ししたり、入浴後に浴室の扉を開けておいたりすることでも部屋の湿度を上げることが可能です。

規則正しい生活とバランスのとれた食事

睡眠不足や偏った食事、無理なダイエットによる栄養不足などは、ターンオーバーの乱れに繋がります。

肌の新陳代謝は夜間、睡眠中に活発になるので、十分な睡眠を取ることはターンオーバーを促す意味でも重要です。

つまり睡眠の質はお肌に大きく影響するのです。

また、皮膚に必要な栄養素はたんぱく質、ビタミン類(B2、C、A、E、ベータカロチン)、ミネラル(亜鉛)などと多いので、特定の食品を食べるというより、栄養バランスの整った食事を心がけることが重要と言えるでしょう。

保湿サポートに特化した美容液の使用

入浴後の、まだ角層に水分が残っているうちに保湿サポートに特化した美容液を塗るようにしましょう。

その中でも、ヘパリン類似物質などの肌のバリア機能改善に効果のある成分を配合されたものがベターです。

特に、韓国コスメでは保湿に力を入れている美容液が多いため、口コミを見ながら自分に合った商品を選ぶと良いでしょう！

乾燥・保湿 韓国コスメ 美容液6選

まとめ

乾燥肌はスキンケア不足だけでなく生活習慣にも大きく影響しています。

まずは今の生活リズムを見直して、健康体を手に入れることから始めましょう。

そして、乾燥肌に特化した優秀な韓国コスメを使って、健やかなお肌を手に入れましょう。