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「最近、お肌の乾燥が気になるかも」「お肌がカサカサしてかゆみが出てきた‥」なんて悩みはありませんか？

実はそのお肌、バリア機能が低下している可能性があります。

バリア機能に特化した韓国コスメの化粧水を使って、健康で綺麗なお肌を手に入れましょう！

バリア機能って何？

お肌のバリア機能とは、外部の刺激からお肌の内部を守ってくれています。

主な働きは、次の3点があげられます。

1. 外部の刺激からお肌を守る
2. お肌の水分を保つ
3. 外部から内側への異物混入を防ぐ

お肌のバリア機能は、主に肌構造の中で一番表面にある層”角質層”が関係しています。角質層は例えるなら、建物の外壁と言えるでしょう。

この角質層の薄さは、わずか0.02mmです。この極薄層がお肌の潤いを守り、お肌の健康を保ちます。薄くても丈夫な外壁として、お肌の健康に貢献するのです。

次ではバリア機能が低下する原因について紹介します。

バリア機能の低下の原因

バリア機能はさまざまな原因によって低下の恐れに繋がります。

お肌のターンオーバーの乱れ

健康なお肌は、皮膚の新陳代謝であるターンオーバーによって常に新たな細胞に入れ替わり、バリア機能が保たれます。

ところが、不規則な生活習慣や過剰なストレスなどでターンオーバーのサイクルが乱れると、バリア機能が低下します。

バリア機能が低下することで、お肌の潤いを保つ天然保湿因子(NMF)や細胞間脂質が生成されにくくなり、結果的に水分が外に逃げやすくなるのです。

まずは生活習慣(食事、運動、睡眠等)の見直しから意識してみましょう。

間違ったスキンケア法、入浴法

タオルなどによる洗いすぎや摩擦を生じさせる洗い方、洗浄力が強すぎる洗顔フォーム・ボディーソープでの洗浄によって、皮膚のバリア機能が低下します。

さらに、42度以上の高温のお湯は、お肌から必要な脂質を奪いバリア機能を低下させます。洗うときは優しくなでるように心掛けましょう。

また、入浴時にはお肌に負担をかけさせないために、お風呂の適温はぬるめの38〜40度程度に設定するのがオススメです。

紫外線のダメージ

紫外線がシミ・シワや日焼けなど様々な肌トラブルを引き起こします。

それはバリア機能においても大きな影響を与えます。

お肌の一番外側にある角質層は直接紫外線のダメージを受け、皮膚のバリア機能を低下させてしまうのです。

バリア機能の低下を防ぐには、日焼け対策が必須です。特に夏だけ対策をするのではなく、春夏秋冬・屋外はもちろん室内にいても紫外線に備えるのが重要ポイントになります。

冷房、暖房の利用による空気の乾燥

冷房でも暖房でも、長時間の使用によって空気は乾燥します。

なぜなら、エアコンの使用は空気中の水分も一緒に吸収してしまうからです。

エアコンを使用し空気が乾燥すると、お肌のバリア機能は低下しやすくなります。よって、年間を通してのお肌の保湿は必須と言えるでしょう。

対策としては、加湿器の使用や部屋干しがオススメです。

ビタミンB群の不足

ビタミン類が不足するとお肌に悪影響に繋がります。

特にビタミンB群は、エネルギー代謝の補酵素と呼ばれており、ビタミンB群にはお肌のターンオーバーを正常に保つ働きがあります。

ビタミンB群が含まれる主な食材は、肉類、魚類、穀物、海苔です。バランスよく積極的に食事に摂り入れましょう。

加齢に伴う皮脂分泌量の減少

個人差はありますが、女性は40〜50代にかけて急激に水分・セラミドなどの細胞間脂質・天然保湿因子(NMF)が減少していきます。

これらが減少すると、同様にバリア機能が低下しやすくなります。

これ以上悪化させないために、肌着には”木綿素材”にこだわるのがオススメです。

バリア機能 韓国コスメ 化粧水

まとめ

バリア機能の低下を防ぐには、日々の保湿・生活習慣・紫外線対策を見直すことが重要です。

さらにバリア機能に特化した韓国コスメの化粧水を使って、健康で綺麗なお肌を手に入れましょう！